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| メタボリック判定 〜現在の自分の体格を知ろう〜 |
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理想体重は、あくまでも目安ですが、
その体重から、離れて行くか近づいて行くかで、現状把握をするのに役立ちます。 |
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Ｂ Ｍ Ｉ ＝体重÷｛身長（m）×身長(m)｝
理想体重＝身長（m）×身長(m)×22 |
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【例】 165cm 52kg の場合
B M I ＝５２÷（1.65×1.65） ＝ 19.1
理想体重 ＝ 1.65×1.65×22 ＝ 60 |
ＢＭＩは２２が理想で、２５からは太りすぎ、３０以上は肥満と判定します。
また、あまり痩せすぎると、月経不順など日常活動の不都合も出て参ります。
ボディラインを美しく保ち、元気に活動できる目安として、ご確認下さいませ。 |
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